【全民人體力學保健教室: 為何走太久腿很痠很緊? 從你走路時 哪側手向後擺盪小 解密】
你走太久時，常會感到一側腳(大腿或小腿)會感到痠痛或緊繃嗎?
通常這不是單純腿太緊繃唷~ 而很可能是你兩腳走路時，「腿出力方式」不一樣的緣故!
◎因左手向後擺盪可觀察出「左手闊背肌與右腳臀大肌」間的協同作用關係：
「1」你走路時是左手向後擺盪幅度小，則意味著你在走路時，「右腳」臀部控制較差。這種現象容易造成右側大腿或小腿在走路時用力過度，而容易出現走太久大腿或小腿越來越緊繃痠痛的困擾~
*加強使用臀部來走路的教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=6IT0G9c5hro
◎因右手向後擺盪可觀察出「右手闊背肌與左腳臀大肌」間的協同作用關係：
「2」你走路時是右手向後擺盪幅度小，則意味著你在走路時，「左腳」臀部控制較差，這種現象容易造成左側大腿或小腿在走路時用力過度，而容易出現走太久大腿或小腿越來越緊繃痠痛的困擾~
*加強使用臀部來走路的教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=6IT0G9c5hro
#趕快分享給周圍常走路腿會痠的朋友吧
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